Lätt träning

• Bomarbete -  Trav, c:a 1m för häst, -10cm för varje kat. och galopp, c:a 2.5m ponny, 3m häst,
• Galopparbete - variera tempo, vägar, underlag och språnglängd.
• Tömkörning/longering - träning utan tyngd på ryggen är alltid bra.

Medelhård träning

• Cavalettiarbete, samma avstånd som ovan
• Tömkörning/longering - över bommar och cavalettiserier
• Gymnastikhoppning, tex. studs, c:a 2,5m ponny 3m häst, även två- och trekombinationer.
• Klättring i skritt el galopp. I trav "fuskar" en del hästar genom att "dra sej upp" med frambenen ist för att jobba med ryggen.


Hård träning

• Brant klättring. De bästa backar är korta och branta, samma "regler" gäller som ovan.
• Ryggning uppför backe. Detta är en riktigt hård träning som kräver en vältränad häst. EJ med hästar som har ryggproblem el ryggont.



Samtliga övningar förutsätter att hästen rör sej i rätt form i utförandet av övningen eftersom den då använder ryggen samt är i balans.

Ryggen arbetar som bäst när bekbenen är som längst under hästen. Detta gör att bakbensaktiviteten alltid är viktig.
"Rätt" muskler på hästen orkar bara arbeta c:a 15 min i taget, sen behöver de en paus för att förhindra att kästen kopplar in kompensationsmuskler ist för dem som är uttröttade.
Även en timme aktiv skritt är bra. Det jämnar ut muskelaturen samt stärker leder och senor.